こんにちはポーターズペイントの老川です！
最近のマイブームについてちょろっと、、、
最近サウナにハマっています。
近年増加傾向にある「サウナー」ですが、私は少し遅れてのブームです。
そんなサウナの効果は、
1.血流が良くなる
2.リラックス効果
3.快眠効果
4.疲労回復
5.自律神経の改善
6.肌荒れ対策
7.ダイエット効果etc、、、
といいこと盛り沢山です。
こんないいこと尽くしのことを今までやらかった自分に後悔しているのですが、入り方が非常に難しいです。
サウナ→水風呂→外気浴
水風呂苦手だったのですが、自然と慣れてきて俗に言う「整う」と言う感覚にたどり着いたときには非常に気持ちいいです。
ぜひ皆様もサウナにはいって日々の疲れを乗り越えていきましょう。