どーも！地球防衛隊の石川です！
雨は続いておりますが、徐々に蒸し暑くなってきましたね。
体長管理が難しく、気を抜くと熱中症の危険性もあります。
今日はそんな夏を乗り切る部署直伝の方法をお伝えいたします！！
秘訣は何と言っても「水！ 水！ 水！」
私は普段2リットルの水を飲むようにしています。
夏は汗となって出ていってしまう水分を補い、冬は乾燥を抑えます。
トイレの回数が増える可能性が大なので、ゴクゴク飲み過ぎは禁物ですよ！
特に打ち合わせ前は、、、
老廃物も流れ出るので、デトックス効果もありそう、、、笑
2リットルは飲めないよ、、、と思ったそこのあなた！
8時間かけてハイボールの中ジョッキを3杯分ぐらいと考えれば、
そこまで難しくもないかも！
1日かけてゆっくりと飲み干す。
健康への第一歩としていかがでしょうか？
オフィス仕事も体力仕事も関係なく、夏を乗り切る体作りから！！
