~部署直伝~ 健康への第一歩

どーも!地球防衛隊の石川です!

雨は続いておりますが、徐々に蒸し暑くなってきましたね。

体長管理が難しく、気を抜くと熱中症の危険性もあります。

今日はそんな夏を乗り切る部署直伝の方法をお伝えいたします!!

秘訣は何と言っても「水! 水! 水!」

私は普段2リットルの水を飲むようにしています。

夏は汗となって出ていってしまう水分を補い、冬は乾燥を抑えます。

トイレの回数が増える可能性が大なので、ゴクゴク飲み過ぎは禁物ですよ!

特に打ち合わせ前は、、、

老廃物も流れ出るので、デトックス効果もありそう、、、笑

2リットルは飲めないよ、、、と思ったそこのあなた!

8時間かけてハイボールの中ジョッキを3杯分ぐらいと考えれば、

そこまで難しくもないかも!

1日かけてゆっくりと飲み干す。

健康への第一歩としていかがでしょうか?

オフィス仕事も体力仕事も関係なく、夏を乗り切る体作りから!!

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